jak sie

jak odroznic swinska grype od normalnej macie jakies dane na temat objawow ? bo wlasnie mnie chorubsko dopadlo ;p a te porypane lekarze sie telewizji naogladaly to mnei teraz wstawia do jakiej izolatki... ^^ w morde strach isc teraz do lekarza ;p

odświeżmy Bo zawsze jak mnie coś zaciekawi, szukam w internecie to nie znajduje, a na sfd jakoś częściej mi się to zdaża. http://en.wikipedia.org/wiki/File:Spanish_flu_death_chart.png

To proste, jesteś przetrenowany, nie masz danych w profilu wiec pewnie jesteś poczatkujący. Napisz jakim planem trenujesz, pewnie jest przeładowany. I jak na poczatek 3 razy w tyg. spokojnie wystarczy. Żeby sie szybciej regerować popraw dietę. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2012-05-06 18:08:00

no jak pije duzo kawy to slabiej sie czuje

Mi chodzi o aminokwasy proste, nie bcaa... mam do wyboru olimp amino 9000/5500 lub aminomax 8000 z gaspariego lub amino 5600 scitec Że BCAA powinno się stosować 1g na 10kg masy ciała to wiem ale jak to jest jeśli chodzi o aminokwasy proste??

No ćwiczenia jak ćwiczenia, ale 3 minuty to trochę za mało :-D do tego jakieś bieganie/basen. Chyba, że zrobisz z 10 serii tego. No i oczywiście dieta jakaś by się przydała mniej więcej.

Nolve niektorzy mowia aby nie brac dopuki suty nie swedza ale ja tma wole sie odrazu zabezpieczyc na wszelki wypadek a napewno mi to na zle nie wyjdzie a po drugie bede mial pewnosc ze mnei woda nie zaleje niepotrzebnie na cyklu i bede wygladal jak swinka

[...] brac caly cykl. Zrob np. 1-10 deka 200 mg + 1-11 prol 200mg c5d Rob tego fronta tylko jesli przy pierwszym cyklu ani razu nie bolala cie glowa. 600 mg soku to mocna dawka jak na 75 kilo i twoja bania moze tego nie wytrzymac. Ja sie bardzo meczylem pierwsze 2 tyg przy 'marnych' 200 mg. To tak na marginesie, zebys nie wysylal postu "boze, [...]

[...] dlugo bo kreatyny zjadlem pare kilo w zyciu i kreatynine mialem tez mocno podwyższoną i okolo 220-250 gram bialka dziennie jadlem od dluuugiego czasu. Teraz bede jadł jak powiedzial mi Lekarz(najlepszy zawód swoją drogą) czyli 1 gram na kilogram masy ciala, a jezeli tak mi zalezy zeby wiecej jesc bialka, to ma to byc bialko z pozywienia bo [...]

[...] produktu): - Wartość energetyczna 1578 kJ / 377 kcal - Bialko: 25,0 g - Weglowodany: 65,0 g - Tluszcze: 1,9 g i zle policzyles bo z 1 g bialka i ww jest 4 kacl a nie 3 jak liczyles natomiast z 1 g tluszczy jest 9 kacl w tym przypadku 25g - 100 kacl 65g - 260 kacl 1,9g - 17 kacl razem daje tyle co podaje producent niektore gainey moga [...]

mam takie cos na przedaz jak jestes zainteresowany to sie odezwij http://www.sfd.pl/Lawka_%2B_Stojaki_%2B_Modlitewnik-t354521.html

znaczy ja wlasciwie nie wiem jak na to powinienem patrzec ale wydaje mi sie ze chyba jestem po calym roku cyklu ogólnorozwojowego;p

jak chcesz to dawaj prawdziwe ale smaku tym raczej nie zmienisz przynajmniej mnie sie nie udalo

ja mam MET-RX Hardcore l-glutamine 500gr - nówka termin do 2010 jak byś chciał to sie możemy potargować:D

Poszukaj w firmowych sklepach, wprawdzie drogo ale znajdziesz coś i ładnie się prezentującego i spełniającego Twoje wymogi , jak nie to bojówki albo jakieś szerokie w undergrandowych

po ugotowaniu bedzie ważył ok 300g ale jak kolega wyżej wartości odżywcze sie nie zmienią, no chyba że w mleku ugotujesz

Pijesz tyle ile potrzebujesz. Wyluzuj z aerobami, rob je miedzy silownia, w sensie dzien na silowni bez aerobow. Wymien na 2 treningi aerobowe na HIIT. Po co chcesz podbijac kalorycznosc? Wegle proste-nie! Jedz tylko z niskim IG. Poza tym zdrowe tluszcze jak najbardziej. Warzywa sa malo kaloryczne, nie wlicza sie ich raczej.

jak chcesz rosnac w oczach to niebiegaj, skup sie tylko na silowni jako sporcie, tyle odemnie, pozdro

Tez tak mysle, ale chce narazie porobic wyciag , jak bede dawal rade sie podciagac w szerokim z 8 x to zmienie. A np za miesiac dodac po 1 seri do kazdego cwiczenia??

To jak nie możesz się podciągać podłóż sobie krzesło jakieś, albo poproś kolegę by za nogi Cię trzymał i pomagał.